¿Comes saludable pero sigues con hambre, antojos o sin ver resultados?
Te ayudo a saber exactamente qué comer y en que cantidades para perder grasa, ganar músculo y sentirte satisfecho con una alimentación basada en plantas hecha para ti.
Consulta 100% en línea · Plan personalizado · App + PDF · Seguimiento profesional ·
No es normal vivir adivinando si estás comiendo bien
Puede que estés comiendo "saludable" y aún asi:
Comes y poco después vuelves a tener hambre
Por la tarde terminas buscando pan, papitas o algo dulce
No sabes si consumes suficiente proteína
Te cuesta perder grasa
Haces ejercicio pero no notas cambios en tu cuerpo
Te sientes cansad@ y dudas si tu alimentación está cubriendo lo necesario
Tienes dudas sobre el hierro, B12, calcio y otros nutrientes.
Puede ser que tus comidas no estén estructuradas para tus necesidades y objetivos.
En consulta calculamos lo que necesitas y lo convertimos en un plan que puedas seguir en tu vida real.
Nutrición basada en plantas con preparación profesional
Soy Abraham López-Moreno, Licenciado en Nutrición, entrenador personal y especialista en alimentación basada en plantas. Mi trabajo es ayudarte a dejar de improvisar y enseñarte exactamente qué comer, cuánto comer y cómo adaptar tu alimentación para alcanzar tus objetivos.
Durante años he visto el mismo patrón en consulta: personas que intentan comer saludable, pero vive con hambre, antojos, no saben cuanto comer o dudan si realmente estan cubriendo sus requerimentos de proteína y otros nutrientes.
Desde hace más de 13 años llevo una alimentación 100% basada en plantas y he dedicado mi carrera ayudar a personas que quieren perder grasa, ganar masa muscular y mejorar su salud.
Cédula prof. 15604012
No solo recibes dieta,
recibes un sistema completo.
Tu plan está diseñado para ayudarte a saber qué comer, cómo organizarte y cómo avanzar hacia tu objetivo con claridad.
App interactiva
Accede a tu menú semanal, recordatorios, lista de compras, registro de actividad y seguimiento desde tu celular.
Plan en pdf
Recibe tu menú de 7 días, distribución de porciones, lista de equivalentes, recetario y guía práctica.
Rutina personalizada para casa o gimnasio con videos, explicación de ejercicios y seguimiento por app.
Entrenamiento (opcional)
Reviso tus objetivos, horarios, hábitos gustos, actividad física y antecedentes relevantes.
Así funciona:
1.Elige tu consulta
2.Completa tu evaluación
3.Nos reunimos en línea
Selecciona nutrición o nutrición con entrenamiento, así como la duración que prefieras (1, 3 o 6 meses)
4.Recibe tu plan
5.Revisamos tu progreso
Obtienes tu menú, recetas, equivalentes, lista de compras y acceso a la app.
Durante la consulta resolvemos dudas, definimos la estrategia adecuada para ti.
Cuando tu paquete incluye seguimiento, hacemos ajustes de acuerdo a tus avances y dificultades.
Resultados de pacientes reales
Cada proceso es diferente. Estos resultados pertenecen a pacientes que siguieron un plan personalizado de alimentación y, en algunos casos también entrenamiento.
Lo que dicen mis pacientes
El plan se adaptó a nuestras necesidades y gustos, lo cual ayudó a apegarnos de forma constante.
Myriam
Muy feliz de por fin tener dieta 100% vegana con un menú delicioso.
Mónica
★★★★★
★★★★★
★★★★★
La explicación de los planes, la asesoría profesional y los resultados visibles fueron excelentes.
Carlota
★★★★★
Las comidas son muy ricas y el servicio fue espectacular.
Adilene
★★★★★
El plan me pareció muy completo, con recetas, lista de súper y alimentos sustitutos.
Ana
Preguntas Frecuentes
¿La consulta es en línea?
Sí. La consulta se realiza por videollamada y recibes tu plan en app y PDF.
¿El plan es 100% vegano?
Sí, el plan puede ser 100% basado en plantas y adaptado a tus gustos, horarios, objetivos y disponibilidad de alimentos. También manejo planes vegetarianos y omnívoros.
¿Puedo ganar músculo siendo vegano?
Sí, pero necesitas suficiente energía, proteína bien distribuida y entrenamiento adecuado. El plan se diseña considerando tu objetivo, peso, nivel de actividad y experiencia entrenando.
¿Me ayudas si quiero bajar grasa?
Sí. El plan puede enfocarse en pérdida de grasa sin usar dietas extremas o menús imposibles de seguir.
¿Trabajas también con parejas?
Sí. Hay opciones para parejas que quieren mejorar su alimentación juntas y recibir un plan adaptado a sus necesidades.
¿Necesito suplementos?
Depende de tu caso, pero en alimentación vegana hay nutrientes que deben cuidarse, especialmente vitamina B12. Durante la consulta podemos revisar qué necesitas según tu alimentación y contexto.
¿Que pasa si no me gustan algunos alimentos?
El plan se adapta a tus gustos, necesidades, horarios y alimentos disponibles. La idea es que puedas seguirlo en tu vida real.
¿Incluye seguimiento?
Depende del paquete que elijas. Los paquetes de mayor duración permiten más ajustes y acompañamiento.
¿Que paquete me conviene más?
Si solo necesitas orientación inicial, la consulta individual puede ser suficiente. Si buscas cambios físicos importantes o crear hábitos sostenibles, te conviene un paquete de 3 a 6 meses.
Deja de improvisar tu alimentación basada en plantas.
Agenda tu consulta online y recibe un plan claro, personalizado y fácil de seguir para avanzar hacia tu objetivo con estructura profesional.
Los resultados pueden variar según el apego al plan, historial, actividad física, hábitos y condiciones individuales. Este servicio no sustituye atención médica especializada en caso de enfermedades o condiciones clínicas que requieran tratamiento médico.